[...] tam gdzie moglam ale srednio to wyszlo MC-za bardzo ciagne plecami i mam za wysoko tylek Inverted - polubilam Wypady - nie lubie Wznosy - konczy mi sie ciezar i mam problem zeby wgramolic sie pod sztange pompki-88-O MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e3410eda67740f1856c9a97d5a24201.png Zmieniony przez - FreeFalling w dniu 2013-07-25 [...]
[...] udo: 67cm łydka: 42 cm nadgarstek: 17,5cm Pomiary dokonane 40 minut po treningu areobowym – 45 minut na rowerku stacjonarnym. Uda i łydki zawsze miałem duże i problem ze znalezieniem spodni nawet jak byłem bardziej szczupły bo kiedyś codziennie grałem w nogę w klubie lecz teraz też tłuszczyku się troszkę odłożyło... Jeśli macie [...]
Zawody można z wakacjami połączyć :-) Też tak myślę aczkolwiek Hurgadę i Egipt już dobrze poznaliśmy 3 razy , dlatego raczej tylko wypoczynek i oczywiście przy okazji start. Tak na prawdę wszystko zależy od formy jaką uda mi się uzyskać na ten termin , bo sam wyjazd to nie problem... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-12-16 20:14:50
Stawy, ścięgna, wiązadła- jak się z tym czujesz. Coś pobolewa, jest z czymś problem, nie rozlecisz się ? dośmigasz przy takim progresie do zawodów? Zawsze jest ryzyko jakiś mikrourazów , ale moim zdaniem to jest wpisane w tą dyscyplinę na takim poziomie. Oczywiście tak jak kiedyś pisałem że jest to teraz wszystko oparte na doświadczeniu i [...]
[...] - 6 posilkow. Wrzuc diete do sprawdzenia i jak juz w praktyce sprawdzisz na ile jestes w stanie sie jej trzymac - zobaczysz z jakimi skladnikami pokarmowymi masz najwkeikszy problem. To jest profesjonalne podejscie do sprawy. Z supli i odzywek (jesli dobrze zrozumialem lekką redukcje masz juz za soba i chcesz stricte masy i sily), mozesz zakupic [...]
[...] spięcia i brzuszki tak naprawdę tylko zużywają kręgosłup... O zamianie miejscami mięśni i tłuszczu zapomnij Skup się na razie na siłowni, poćwicz z rok, dwa, zobaczysz ze problem sam w dużej mierze zniknie. Dietę trzymaj. Opracuj jakąś w oparciu o którąś z formułek dostępnych na tym czy innych forach no i zależnie od tego czy masz tendencje do [...]
Problem raczej nie leży w psychice. Prowadzę spokojny tryb życia, nie palę, z alkoholu piję tylko wino raz w tygodniu lub rzadziej. Wyniki badań wyszły ok, co przyjąłem bez entuzjazmu. Byłem przekonany, że coś wykażą, bo czuję się tak, jak opisują to inni gdy mają poziom testosteronu znacznie poniżej normy - senność, apatia, brak motywacji, zerowe [...]
Shadow - wiadome, fajnie mieć marzenia - ale trzeba je brać na swoją miarę, Norseman jest może dostępny dla kilku osób w Polsce. Nie ma nawet co zbliżać tam marzeń. Wczoraj wybrałem się nad jezioro - pływałem tak jak czerwona linia w załączniku, zawroty "na okrągło", niestety okupują to jezioro wędkarze i ciężko o brzegi "wolne", a plątać się w [...]
Sprawa druga - proszę o podpowiedzi. Mam znajomą uzależnioną od cukru do kawy - np. kawa plus kremówki, kawa plus czekolada itd. Chciałaby to przerwać, ale sama potwierdza fakt uzależnienia. Problem byłby mniejszy jakby nie miała aparatu na zębach. Mogłaby słodycze zastąpić np. słonecznikiem czy pestkami z dyni - a że jest jak jest szuka [...]
Moze sprobuj na kilka tygodni tego, co mnie i wiekszosc z nas "szkodzi" - wysokich wegli w towarzystwie dosc wysokich tluszczy. 4k za malo, jedz 4,5 ;) 90% spoleczenstwa chcialby miec ten problem ktory dla Ciebie jest przykroscia, w tym ja.. pokrecone to nasze zycie ;)
[...] kilka tygodni tego, co mnie i wiekszosc z nas "szkodzi" - wysokich wegli w towarzystwie dosc wysokich tluszczy. 4k za malo, jedz 4,5 ;) 90% spoleczenstwa chcialby miec ten problem ktory dla Ciebie jest przykroscia, w tym ja.. pokrecone to nasze zycie ;) ja już nie mogę więcej w siebie wmusić węgli (3 x 100g ryżu, 100g owsa, 100g razowca), muszę [...]
[...] zmienia się kwota zadłużenia. Mniejsza o to, powoli myślę o czasach jakie chciałbym uzyskać w Sierakowie... Miło by było gdyby wyszło tak: 22 minuty woda (nawigacja to duży problem) 90 minut rower (nie znam górek) 55 minut bieg (mocne podbiegi, teren crosowy) Zostaje mi wtedy około 13 minut na strefy zmian - do pierwszej podbieg 500m długości - [...]
[...] dystanse żabka). Pływanie jest stylem dowolnym... I można płynąć nawet pieskiem :-). To że się ustawiłem ze na starcie to niestety twój błąd ( ja popełniłem podobny). Idąc tym tropem można wykończyć każdy sport masowy... Takich dyskusji na forum jest mnóstwo Arebie masz faktycznie jakiś problem? Jak już się odezwiesz to z klasycznym hejtem.
Tatuncio mnie się wydaje, że problem klatki rozpoczyna się w samym dosiadzie. Im niżej usiądziesz tym klatka jest bardziej wypięta a ciężar, że tak powiem "wisi" na barkach a nie na czworobocznym i nie zaobla barków a klatka nie wpada między barki. Do tego potrzebne jest dobre rozciągnięcie achillesów i to co Rafał mówił na Ustawce - próbować [...]
to może jeszcze ja się wypowiem - kiblami czwórki zbudowałem, ale dwójek ani dupy już nie i mam z tym problem oczywiście są inne ćwiczenia, ale po co sobie komplikować? zobaczcie na Wasonia jak jest miechem nabity od góry do dołu, a robił przez całe życie 3 ćwiczenia plus kilka akcesoryjnych, teraz dopiero zaczął kulturystycznie ćwiczyć ;-)
[...] pory uwazalem ze z takimi gowniarzami nie ma co sparowac. W dodatku proponowalem Ci walka bez uderzen w jaja i oczy Tylko to ty wielki koks chcesz walczyc ze sprzetem No problem tylko ze nie wyszedlbys z tego caly. Jak mowi moj Instruktor lepiej odpuscic niz dac sie poniesc urazonej ambicji i kogos zabic. Skoro tak bedziesz mial neutralny [...]
podam jeszcze ze jeste z rocznika '91 na 100 biegam od 11.5 do 12.0 zalezy jakie warunki skoczylem w tym roku 6.14 nie trafiajac prawie w deske wlasnie mam ten problem moge duzo wiecej skakac ale nie umiem trafic brak czucia tej sily i mocy przy wybiciu
[...] trening to wszystkie wiosłowania robiłbym w oparciu o ławkę i nie mógłbym wykonywać martwego ciągu na dużych ciężarach. Wszystko ze względu ochrony przed kontuzjami, których już byłem blisko (stąd miesięczny odpoczynek od treningów). Myślę, że o ile wiosłowania da się zastąpić na wiosłowania w oparciu o ławkę, to z martwym będzie jakiś problem?
Wyciskanie sztangi na płaskiej do linii obojczyków <---- z tym będzie problem, bo niedawno miałem kontuzję barku i jakoś jeszcze nie chciałbym ryzykować takim naciąganiem...
Olka/DT-Things do not change. We change.
